Aumentare la forza senza aumentare massa

[JoeAcido]

cmq quello ke hai postato non è un uomo normale! E' uno dei più grandi giocatori di rugby poki a parità di peso sono in grado di correre a quella velocità. Poi arrivare a questi livelli con una massa simile (necessaria per il rugby) è uno sforzo immane molto più semplice raggiungere la medesima agilità con un peso inferiore per persone più "normali" ke non fanno dello sport il loro lavoro. No?
Vedi i centometristi o ki fa atletica in generale ke non è casi massoso perkè non deve scontrarsi con un muro terminata la gara

bhe ovvio che il mio era un'esempio sui risvolti estremi di una questione che cmq vale un po' per tutti... e cioè che l'agilità, velocità e forza hanno una correlazione con la massa null'affatto negativa... per quanto riguarda la forza è ovviamente più evidente... più uno è grosso più uno è forte (con tutti i debiti parametri del caso ovviamente...)
per le altre caratteristiche magari è meno intuitivo, ma se vai a vedere i fisici di velocisti e ginnasti non sono proprio "secchi", a indicare il fatto che la massa non è certo un fattore limitante, ed è ancora più chiaro nelle esibizioni estreme delle caratteristiche stesse... dove è limitante si vede, e quindi i fondisti o i climbers di livello sono tutti decisamente magri...
senza contare che mettere su massa muscolare cmq, non è affatto facile neanche provandoci...

[master_mirko]

allora mi chiedo metti esempio uno mette dieci kili di forza sulla panca quanta massa sul petto piu o meno mette

[Nemintek]

mirko ma che cavolo di domande sono?????

Nemmeno il padre eterno saprebbe risponderti...

Ma perchè vi fate tutti questi viaggi? Cos'è siete già troppo grossi? Ma alzate pesi senza troppe pretese e allenatevi con testa e fatevi una piccola cultura, queste domande senza senso a mio avviso non meritano neanche risposta, scusate la cattiveria, lo so che partiamo tutti da zero e le domande "idiote" le facciamo tutti però a tutto c'è un limite.

[master_mirko]

no non ti scuso e la seconda volta che rispondi da ebete dire un semplice non si puo sapere quanta massa si mette e troppo difficile o bisogna per forza fare gli stronzetti con la puzza sotto al naso , poi darmi dell idiota e una maleducazione

[marcoevfurn]

E' impossibile dire quanta massa si mette aumentando di dieci chili su un esercizio.
C'è il fattore genetico, non tutti hanno lo stesso rapporto crescita/chili alzati. Poi dipende anche se quei 10 chili in più è tutto merito dei muscoli o anche della tecnica che in quelle settimane di lavoro si è affinata e permette di rendere meglio.
Inoltre c'è anche il fattore della tecnica di allenamento. Dipende anche dal tipo di allenamento che si è svolto per arrivare a quei dieci chili in più.
Purtroppo (o per fortuna?) il mondo è in palestra non esistono regole fisse valide per tutti

[master_mirko]

mm ok grazie

[SeNsHi]

cmq in genere direi k forza e massa sono collegate

[Nemintek]

no non ti scuso e la seconda volta che rispondi da ebete dire un semplice non si puo sapere quanta massa si mette e troppo difficile o bisogna per forza fare gli stronzetti con la puzza sotto al naso , poi darmi dell idiota e una maleducazione

Vabbè va lasciamo perdere non rispondo nemmeno