Citazione Originariamente Scritto da renato Visualizza Messaggio
Ipertrofia = aumento di volume delle cellule muscolari = pompa tre volte a settimana con esercizi complementari e la ottieni.

Diventare grossi = Aumentare il Numero delle cellule che compongono il muscolo= non eseguire un programma per l'aumento del volume delle cellule ma del numero.
Dunque.. :

- ipertrofia: è un aumento QUANTITATIVO delle fibrocellule muscolari ma di dimensioni e mica è detto che venga con complementari semmai con i fondamentali dai un grosso stimolo, con i complementari ci fai un lavoro di rifinitura

- quello che tu chiami aumento del numero delle cellule si chiama iperplasia ed è sempre un aumento quantitativo ma qui avviene un vero e proprio aumento di fibrocellule muscolari ed è stato dimostrato che non è fattibile attraverso l'allenamento