Abbiate pazienza...

**The Undertaker** · 25-02-2008, 12:05 PM

Scusate ma cosa sono l'over e il de- loading con gli elastici??
Servono sempre per la fase di lockout??

**tattoos** · 25-02-2008, 12:24 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Scusate ma cosa sono l'over e il de- loading con gli elastici??
Servono sempre per la fase di lockout??

Overloading e Deloading sono particolari tipi di allenamento che vengono utilizzati per aumentare o diminuire il peso utilizzato ma non in modo completamente lineare, proprio in virtù dell'utilizzo di elastici.

In pratica, ti destabilizzano ulteriormente l'alzata e possono contribuire al rafforzamento dei muscoli ausiliari.

Li vorrei utilizzare nell'ultimo mese prima della gara.

**The Undertaker** · 25-02-2008, 02:37 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Overloading e Deloading sono particolari tipi di allenamento che vengono utilizzati per aumentare o diminuire il peso utilizzato ma non in modo completamente lineare, proprio in virtù dell'utilizzo di elastici.

In pratica, ti destabilizzano ulteriormente l'alzata e possono contribuire al rafforzamento dei muscoli ausiliari.

Li vorrei utilizzare nell'ultimo mese prima della gara.

Grazie zio..

**°°sOmOja°°** · 25-02-2008, 02:43 PM

il video dello stacco DLD è fenomenale!
enrico.. 'mmazza che cosce!

**Enrico_PL** · 25-02-2008, 03:02 PM

ma è vecchio....era prima della coppa italia...

**Enrico_PL** · 25-02-2008, 12:54 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Scusate ma cosa sono l'over e il de- loading con gli elastici??
Servono sempre per la fase di lockout??

squat in overloading:
http://youtube.com/watch?v=UOS_1wy2geA

stacco in deloading:
http://youtube.com/watch?v=irdWR1PJCpU

**menphisdaemon** · 25-02-2008, 12:58 PM

Che figata! Sei una belva..e poi il motivatore è un personaggio

Cmq noto i dettagli: Converse e le bands..

**Enrico_PL** · 25-02-2008, 01:53 PM

lol
il "motivatore" è il Presidente della FIPL non che campione del mondo master2 IPF del 2006.

**°°sOmOja°°** · 25-02-2008, 01:55 PM

ma come si fa a dare del "personaggio" a Sandro Rossi?

ERETICO!!

**menphisdaemon** · 25-02-2008, 02:08 PM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

lol
il "motivatore" è il Presidente della FIPL non che campione del mondo master2 IPF del 2006.

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma come si fa a dare del "personaggio" a Sandro Rossi?

ERETICO!!

Oh ragazzi, io mi scuso con Sandro Rossi che conosco solo per la fama. Io di PLers non ne conosco..mi riscuso ma non è proprio il mio campo.
Francamente non è neanche una gaffe..è proprio ignoranza pura dell'ambiente. Spero non vi siate offesi perchè il rispetto è massimo.