si ma ci van da soli...
anche a me, e se mi sforzo di metterli in poszione perdo forza!!!
why?
Phil Heath
Quasi Istruttore
si ma ci van da soli...
anche a me, e se mi sforzo di metterli in poszione perdo forza!!!
why?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Debolezza della catena muscolare.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Come si può migliorare??Corvo??Originariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Board press a mio avviso. Board press basse con pausa sulla tavoletta dopo ogni ripetizione.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ne ho una da 5.5 cm e una prolunga di 2 cm...
Quale consigli??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
5.5 con pausa sulla tavoletta e presa stretta. Poi passa a quella di 2 cm con lo stesso sistema.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok corvo...grazie 1000
Floor Press??dovrei fare pure quella???
Permessi di Scrittura
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