Citazione Originariamente Scritto da Dimitry Visualizza Messaggio
Anche per me si può parlare su base statistica, poi ognuno ha le sue idee e per me il pl è ancorato troppo a scuole, il che può essere un vantaggio e uno svantaggio. Il vantaggio è che hai il programma pronto, rigido, non devi pensare, spegni la mente, lo svantaggio (rispetto ad esempio al bb) è che questo preclude una visione globale, olistica, di maggiore personalizzazione e ricchezza di mezzi allenanti, cosa che nel tempo porta a plateau di rendimento difficilmente risolvibili e ad infortuni.

Rispondo prima a te perchè mi risulta più semplice e immediato. Un momento, il PWL e gli sport anaerobici di potenza/forza/velocità in genere che prevedono un vero gesto atletico di gara sono anni luce avanti al bb, magari non sempre scientificamente ma tecnicamente di sicuro. Il bb si riduce ancora a volume vs intensità, basse frequenze, metodi quasi sempre "idioti".... Per carità. Poi di olistico nel bb non c'è proprio nulla, basta vedere le classiche split.