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Discussione: zio tattoos: il Blog

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  1. #1
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    bentornato Ivo, piacere di rileggerti. Hai visto che non guardo solo la sezione Pl ma mi sciroppo pure diari e rest pause?
    Bene, sono molto contento che tu stia diffondendo il verbo stacchistico e profondendo tutte le tue energie in previsione della competition.
    Ora ti aspetto alle Cupole per un chek up atletico: se vuoi puoi portare teco anche seguaci, stagisti, adepti e ammiratrici. Se qualcuno manifesta perplessità su questa avventura intrapresa, puoi convincerli affermando tranquillamente che:
    " chi stacca lo stacco non rischia la stecca ma lascia di stucco".

    A presto

  2. #2
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    Eh eh eh...

    Ci sei per caso Domenica mattina ?

  3. #3
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    profondendo ?
    Competition ?
    Check up ?

    Ma parla come magni !


  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Eh eh eh...

    Ci sei per caso Domenica mattina ?
    no, domenica pretendi troppo. Già sto tutto il sabato pomeriggio
    non abito mica da quelle parti.

  5. #5
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    Peccato. Ci vediamo allora in un altro momento, perché sabato prossimo non posso proprio venire (sarò a Latina); mentre domenica sì.

  6. #6
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    ahhahaha moderatore introverso ahahahah hma ***** tattoos mi uccidi ultimamente ahahahhah

    cmq....ci saranno gare più a nord?? vorrei venire a trovarvi una qualche volta...e a staccarvi da terra ahahah
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  7. #7
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    Resoconto degli ultimi due WO.

    Venerdì 22/2

    GM pesante
    6x3 @ 110 rest 1

    Stacco dinamico
    10x2 @ 120 rest 2

    CP
    Lento
    5x5 @ 70 rest 1

    CCP
    Curl EZ
    4x8 @ 40 rest 30 sec.

    Ieri in palestra

    Prendo la macchinina, cerco di passare la Cristoforo Colombo ma è bloccata... Vado al prossimo semaforo, stessa scena. I vigili mi dicono che, per passare, devo andare al Raccordo e prendere l'uscita successiva. Per chi è di Roma può capire, per gli altri è come dire di passare per Venezia per andare a Napoli...
    Il tutto perché c'era la mezza maratona Roma-Ostia.

    Vabbe'

    Pin pull pesante
    4x3 @ 150
    4x2 @ 170
    5x1 @ 180 Il tutto con rest 2

    Pressa
    5x8 @ 150 rest 90 sec.

    Hyper + Glute Ham Raise
    5x8 @ BW + disco da 20 rest 1

    Calf in piedi
    4x20 @ 90 rest 1

    Trazioni
    5x5 BW+5 rest 1

    Dip
    5x8 @ BW+20 rest 1

    Rematore al pulley ()
    4x6 @ 90 rest 1

    Shrug manubri
    4x8 @ 25 rest 1

    Hammer
    4x8 @ 22 rest 30 sec.
    Ultima modifica di tattoos; 25-02-2008 alle 11:44 AM

  8. #8
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    Ma fare il rematore al pulley è una figata soprattutto se si ha la schiena stanca! A me piace un sacco farlo soprattutto con presa in supinazione

  9. #9
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    Poi te le dico...!
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    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    " chi stacca lo stacco non rischia la stecca ma lascia di stucco".
    A morte! Tony ti voglio bene, ma la legge è legge. A morte!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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