Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
No questo non va bene, fa lavorare molto anche lo psoas. Al massimo devi partire con le gambe perpendicolari alla schiena e portarle solo verso il petto... ma anche questo non mi piace molto.
In che senso non ti piace?
Non ti piace per alleviare la lordosi o non ti piace in generale come es?

comunque ho detto una cassata...non si chiama sit up ma leg-hip raise