quello ke intendevo io era magari nn fissarsi troppo sul carico...In effetti sn fermo da 2 mesetti nel carico alla panca piana,mentre riesco a progredire discretamente negli altri esercizi(mi baso sulla progressione negli esercizi base,nei complementari cerco di lavorare anke cn pesi bassi e TUT maggiore)e sto notando ke ineffetti il petto nn cresce,proprio xkè riesco a lavorarlo unicamente cn le aperture e nn cn gli esercizi di base...