In definitiva, l'attenzione viene ovviamente posta sull'angolo di utilizzo della gamba fra femore e tibia. Si parte con esercizi isometrici a circa 80° (o meno), poi con esercizi con ROM di 20° per passare a ROM quasi completi (il quasi ricade nell'attenzione precedente: si arriva ad un massimo di 80° per non stressare in modo cospiquo il ginocchio le forze di taglio elevate).

Carino il consiglio sul semisquat in isometria (a questo punto è consigliabile il multipower...) o isotonia.