Una full body da principiante

[.:überfranz:.]

si si, non voleva essere una critica eh, solo una piccola nota da rivedere, altrimenti la nostra salma che sorride va in palestra e poi ci rimane talmente tanto che una salma ci diventa sul serio

[Smiling Corpse]

si si, non voleva essere una critica eh, solo una piccola nota da rivedere, altrimenti la nostra salma che sorride va in palestra e poi ci rimane talmente tanto che una salma ci diventa sul serio

Intanto grazie a tutti per i consigli.

Io infatti ero dell'idea di splittarla almeno in ABA, diciamo che 1h 30min di tempo in sala pesi (escluso doccie e saune) 3 volte a settimana non sono un problema, di più non riesco.

Più che altro mi spaventa il recuperò... se faccio lun e merc così, il venerdì sono molto stanco.. tutti quei discorsi sul riposo importante quanto l'allenamento?

In sostanza, mi consigliate di tenerla così ma togliendo qualcosa o di spezzarla?

Ah, che differenza c'è tra fare un 5x5 e un 3x15?? Non ho ancora capito il criterio!!

[alexteo]

Leggi il post "l'arte delle serie e delle ripetizioni" by Somoja
Col tempo tutto diverrà chiaro!