Una full body da principiante

[Heavy Metal]

non potrei darti torto... io ho impostato la scheda su quelli che più o meno sono i miei standard, i miei wo durano anche 3h (altro che B.I.I.O) ed effettivamente può non fare al caso suo se deve far conciliare gli orari d'allenamento con il lavoro ed impegni vari o semplicemente non ne ha voglia

[fifty]

Heavy, la tua più che una fullbody mi sembra una full immersion

Per smiling corpse, fai una ricerca sul forum "fullbody", ce ne sono di ottime!

[Heavy Metal]

ahahaha...dai almeno due mesetti l'anno di full immersion ci vogliono xò...giusto per non perdere i calli sulle mani

[.:überfranz:.]

si si, non voleva essere una critica eh, solo una piccola nota da rivedere, altrimenti la nostra salma che sorride va in palestra e poi ci rimane talmente tanto che una salma ci diventa sul serio

[Smiling Corpse]

si si, non voleva essere una critica eh, solo una piccola nota da rivedere, altrimenti la nostra salma che sorride va in palestra e poi ci rimane talmente tanto che una salma ci diventa sul serio

Intanto grazie a tutti per i consigli.

Io infatti ero dell'idea di splittarla almeno in ABA, diciamo che 1h 30min di tempo in sala pesi (escluso doccie e saune) 3 volte a settimana non sono un problema, di più non riesco.

Più che altro mi spaventa il recuperò... se faccio lun e merc così, il venerdì sono molto stanco.. tutti quei discorsi sul riposo importante quanto l'allenamento?

In sostanza, mi consigliate di tenerla così ma togliendo qualcosa o di spezzarla?

Ah, che differenza c'è tra fare un 5x5 e un 3x15?? Non ho ancora capito il criterio!!

[alexteo]

Leggi il post "l'arte delle serie e delle ripetizioni" by Somoja
Col tempo tutto diverrà chiaro!

[MetalMeltdown]

i miei wo durano anche 3h

Dopato!!!







Scherzi apparte, sti 'azzi, fai delle belle maratone davvero!

[Heavy Metal]

...no dai non è che sia cosa di tutti i giorni...xò ogni tanto mi capita di non riuscire a tenere le mani sul volante dopo la palestra...

[tattoos]

A qualcuno càpita anche stando da solo, senza donne per qualche tempo...

[MetalMeltdown]

]#

[Heavy Metal]

A qualcuno càpita anche stando da solo, senza donne per qualche tempo...

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