un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Corvette]

Grande Somo!
Mi ricordi lui

[Teo86]

corvo, ma che basta*do ]#]#]# mi sto rotolando

[°°sOmOja°°]

ahaha!! bei ricordi

[Nemintek]

Dai somo di che ti vergogni..tecnica e tecnica io mica mi son fatto problemi, non fare il gay e postali!

Grande comunque chissà quanto spingeresti di più con una leggerissima iper!

[°°sOmOja°°]

Sul set point si può benissimo essere di opinioni diverse..magari mi manca qualche nozione,non dico il contrario, ma sono abbastanza persuaso sulla bontà di quello che ho affermato. Cmq sai a chi dare la colpa..Lyle,oh Lyle,ohhhh Lyyyyyyyyyyyyle

ciao menphis, nn ho avuto il tempo di andare a riprendere il libro di fisiologia, dove ricordo di aver letto qualcosa riguardo a dei topi\gatti sottoposti a periodi di restrizione calorica\iperalimentazione.
quando tornavano ad essere nutriti "normalmente" riacquistavano\perdevano del peso ma NON TORNAVANO AL PESO PRECEDENTE.

però girovagando per la rete ho trovato 2 righe del tuo idolo (lyle) riguardo il set point.. (in particolare mi riferisco all'ultima risposta)
http://www.olympian.it/tm/63_3.cfm

Penso che il corpo si abitui al suo “abituale” livello di grasso, ma penso che non ci sia molto set-point. Se fosse così, NESSUNO potrebbe mai perdere peso e non riacquistarlo, perché il corpo cercherebbe di tornare al livello di peso precedente. Eppure la gente lo fa. Ma come, ti chiederai? In genere con una combinazione di cambiamenti alimentari e attività fisica.

[°°sOmOja°°]

li posto ma niente storie per la tecnica eh!
3x180kg http://it.youtube.com/watch?v=JIWEeRafEeA
3x190kg http://it.youtube.com/watch?v=7l0kpxPcfgs

[heerokeem]

bè non saranno da manuale del deadlift ma insomma...lamentati porcamiseria!!! eheh
complimenti!!!

[menphisdaemon]

Maledetto Lyle..mi fa i tranelli..
No dai..a parte gli scherzi..lui dice che a BF motlo basse, una volta ripresa la normale alimentazione tendi a tornare al tuo set-point. Ora sostiene che puoi modificare (nel senso di influire leggermente su questo processo) in 3 maniere, di cui 2 sono alternative:
* Modifica alimentazione e stile di vita
* Bromocriptina
* ECA stack
se qualcuno fa cambiamenti alimentari ed aggiunge 3 o 4 giorni di attività fisica alla dieta, sarà più probabile che mantenga questi cambiamenti e quest'esercizio a lungo, e lo stesso vale per la perdita di grasso.
In poche parole devi continuare a creare deficit calorico, quindi non è + mantenimento
Io lo interpreto così...

[°°sOmOja°°]

ma noi parlavamo di gente con BF "non bassissime" no?
(oltretutto raggiunte senza aerobica nè aiutini vari)

[kickboxer_87]

claudio ma ti alleni in mutande?

[Nemintek]

ma kick anche tu sulla via della gayaggine

Comunque stica... somo! Mi serviva proprio una ripresa laterale per capire un paio di cosette, grazie

[kickboxer_87]

io gaio?























ma anche no

[Blackened]

Somo, Memphi, Kick....a rapporto sul mio diario!
Se avete tempo passate per qualche leggera modifica alla dieta!
Thanks!

[IrenePL]

claudio ma ti alleni in mutande?

si praticamente...sono dei coprimutande...
è una vita che ci lotto....
è impossibile allenarsi senza distrarsi....

[TheIron]

si praticamente...sono dei coprimutande...