Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
senza stare ad elencare i tanti benefici, comprovati da infiniti studi e che ormai conosciamo tutti, che l'attività anaerobica apporta al nostro organismo, basta considerare il fatto che è alla base di molti sport praticati a livello professionistico: calcio, rugby, basket, atletica, football e via dicendo...
calcio,rugby e basket sono sport aerobici... prova te a correre 90' e poi mi dici dove sta l'anerobismo...
l'atletica dipende dalla disciplina...
per il football (il mio sport) sono d'accordo fino a un certo punto...perchè cmq senza una base aerobica decente (che non è quella di un bb qualsiasi) non vai da nessuna parte, non per niente 2-3 mesi all'anno lavori anche col potenziamento aerobico