5x5 Bill Starr

[kickboxer_87]

in tutte sempre dello stesso peso...anche se magari nelle 2 iniziali non avevo voglia di mettere chessò... 45kg nella panca come 1° set...e mettevo 50-60, insomma mi regolavo per dischi

[fabio1985]

in tutte sempre dello stesso peso...anche se magari nelle 2 iniziali non avevo voglia di mettere chessò... 45kg nella panca come 1° set...e mettevo 50-60, insomma mi regolavo per dischi

ok grazie Kick Ora stò cercando bene di capire il metodo per applicarlo a partire dal prossimo mese...ho intenzione di cominciare con la modalità standard finchè non stallo e poi intodurre a rotazione (prima la A poi quando stallo di nuovo passo alla B e così via) voglio proprio vedere se questo metodo funziona su di me.Vi farò sapere.

[kickboxer_87]

ok,tienici aggiornati