Il sollevamento pesi fa bene come l'aerobica

[marcoevfurn]

E come lo classificheresti il Body building allora?

[Heavy Metal]

senza stare ad elencare i tanti benefici, comprovati da infiniti studi e che ormai conosciamo tutti, che l'attività anaerobica apporta al nostro organismo, basta considerare il fatto che è alla base di molti sport praticati a livello professionistico: calcio, rugby, basket, atletica, football e via dicendo...

[kickboxer_87]

senza stare ad elencare i tanti benefici, comprovati da infiniti studi e che ormai conosciamo tutti, che l'attività anaerobica apporta al nostro organismo, basta considerare il fatto che è alla base di molti sport praticati a livello professionistico: calcio, rugby, basket, atletica, football e via dicendo...

calcio,rugby e basket sono sport aerobici... prova te a correre 90' e poi mi dici dove sta l'anerobismo...
l'atletica dipende dalla disciplina...
per il football (il mio sport) sono d'accordo fino a un certo punto...perchè cmq senza una base aerobica decente (che non è quella di un bb qualsiasi) non vai da nessuna parte, non per niente 2-3 mesi all'anno lavori anche col potenziamento aerobico

[Heavy Metal]

calcio,rugby e basket sono sport aerobici... prova te a correre 90' e poi mi dici dove sta l'anerobismo...

a livello professionistico si passa molto tempo in palestra... sta lì l'anaerobismo...prendiamo come esempio i calciatori, confronta i fisici di adesso con quelli di vent'anni fa, la loro muscolatura e la loro esplosività...il lavoro anaerobico ha fatto la differenza

[MetalMeltdown]

calcio,rugby e basket sono sport aerobici

Misti anaerobici/aerobici, dai.

il Bodybuilding fa bene più per la dieta che per gli allenamenti

Qui ti contraddico. Cavolo le diete del bb sono tra le più insalubri in assoluto (ipercaloriche in massa/forza, cosa già di per sè parecchio dannosa; ipoglucidiche in definizione; integratori come se piovesse, ecc).


Per il resto, quoto ogni tua singola parola, anche sulla serietà dello "studio" in questione.

[.:überfranz:.]

provo ad azzardare un'ipotesi, non e' scientifica, e' solo una riflessione e prendetela come tale, dato che siamo nel campo "fa male/non fa male".

avete notato che le donne vivono piu' a lungo? perche'?
e' solo genetica?
secondo me no, secondo me il fatto che si muovino tutti i santi giorni, le pulizie, le faccende in casa, la spesa, la farmacia, il pranzo, la cena etc etc... le fa durare di piu'...
quella e' la loro ginnastica. certo non e' a livello agonistico quindi non ti consuma il corpo alla stessa maniera, ma le aiuta a rimanere in forma.
chi di voi sta da solo puo' capire quanto c'e' da fare in casa, quelli che stanno in casa con i genitori non se lo possono nemmeno immaginare. il primo anno che sono andato a vivere da me mi sembrava di non far altro che lavare i piatti... incredibile

cmq sia, qualcosa c'e' dietro, pulizie=ginnastica giornaliera (ho letto anche un articolo a riguardo sul giornale in effetti).
ciao

[MetalMeltdown]

le fa durare di piu'...

Scherzi a parte, tesi interessante (forse un pochino azzardata messa così) la tua.

[.:überfranz:.]

azzardatissima, e da prendere con le pinze e con i guanti...

[kickboxer_87]

Misti anaerobici/aerobici, dai.




Qui ti contraddico. Cavolo le diete del bb sono tra le più insalubri in assoluto (ipercaloriche in massa/forza, cosa già di per sè parecchio dannosa; ipoglucidiche in definizione; integratori come se piovesse, ecc).


Per il resto, quoto ogni tua singola parola, anche sulla serietà dello "studio" in questione.

ho sbagliato a non specificare che per "diete" non intendevo niente di particolarmente aggressivo o da gara.

[MetalMeltdown]

[kickboxer_87]

E come lo classificheresti il Body building allora?

il Bodybuilding fa bene più per la dieta che per gli allenamenti... non per niente la maggior parte dei ragazzi che fanno pesi hanno qualche acciacco dovuto all'attività praticata...
in altri sport questo succede raramente

[Heavy Metal]

il Bodybuilding fa bene più per la dieta che per gli allenamenti... non per niente la maggior parte dei ragazzi che fanno pesi hanno qualche acciacco dovuto all'attività praticata...
in altri sport questo succede raramente

mi sembra un altro controsenso, tra gli sportivi i meno acciaccati penso siano proprio i bber che continuano ad allenarsi fino a 70 anni ... negli altri sport, bocce escluse, a 35/40 anni ti sei logorato e appendi l'attrezzo del mestiere al chiodo, nel bb a 45 anni puoi diventare Mister Olympia...

[kickboxer_87]

vai in una qualsiasi palestra e dimmi quante persone di 70anni ci sono e che pesi alzano...
io UNO ne ho visto di anziano con un fisico decente...uno dei pochissimi ex-doped che ha retto

poi bisogna vedere il tutto con lungimiranza... uno smette di giocare a calcio a 40 anni e non ha problemi di alcun genere...al limite mette su un po' di panzetta,ma la può calare corricchiando 2 ore a settimana...
tu smetti di fare BB e ti vengono fuori tutti i vecchi infortuni,articolazioni doloranti soprattutto...
non raccontiamocela,ok, il BB è divertente e fa parte della nostra vita,ma di salutare c'ha poco,soprattutto a livelli estremi (e parlo anche di BB natural)

[°°sOmOja°°]

no kick, qui sei palesemente di parte
QUALUNQUE sport a livello agonistico tende ad essere lesivo per la salute, questo è evidente.

mio padre ha giocato anni a pallavolo in serie C (ai tempi in cui esistevano solo A-B-C) ed oggi si ritrova pieno di acciacchi, non ha mai tirato su un peso.
i miei zii tra calcio e ciclismo hanno sempre fatto sport ad alti livelli e anche loro sono combinati come le pezze.

probabilmente, se devo dirla tutta, il bodybuilding (se fatto in modo sensato) proprio per l a sua ridotta "dinamicità" è tra i meno traumatici.. rispetto agli altri "sport"
(che poi, per il discorso sport\non sport, neanche chi giochicchia a calcetto tutta la settimana dovrebbe praticare uno sport, no?)

[kickboxer_87]

si somo, ma IMHO il BB è deleterio anche a livello amatoriale