G. Cianti "Allenati e alimentati con i cicli naturali"

[Eastern boy]

nn avete capito il nesso di quello che vi voglio dire....
io sto' parlando di come si puo'arrivare a inserire vari alimenti e il giusto valore per quanto riguarda proteine carbo e quant'altro senza dover rinunciare al sapore delle cose.
Mi sembra che nn vedete l'ora di criticare attaccando la persone invece che dare un botta e risposta come dovrebbe essere in un forum,come puoi dire che io sono fuori luogo,sono 15 anni che fo sport a livello agonistico.
esasperare la dieta a un kilo di carne al giorno secondo me non e' salutare.
Capisco che Cianti sia un grande scenziato ma sta discutendo di cose successe 300.000 anni fa.
al tempo si viveva anche 30 anni se ti andava bene ora c'e' il progresso alimentare e farmaceutico anni di studi fatti per allungare la vita e diventare piu' grossi buttati al vento per teorie di un libro che la maggior parte dei bb nn sanno nemmeno della sua esistenza?
all'ora perche' nn fate tutti quanti una vita di rinunce per 2 kili......se li prendete.....
Io sto' ai fatti no alle teorie di vita di nostri parenti di 300.000 anni fa'.

Guarda che le teorie di 300.000 anni fa non c'entrano nulla... ad esempio io mangio il riso (su suggerimento di Cianti) e non si usava nell'antichità... inoltre il kg di carne lo mangio solo 3 gg a settimana, negli altri gg mangio solo 300 gr...

[menphisdaemon]

Il fatto è che i "secondo me" contano poco ed i capricci alimentari li trovo patetici in un BBer o presunto tale...
Detto questo io non ti ho attaccato, figurati...me ne guardo bene da fare flames

[MYO]

Guarda che le teorie di 300.000 anni fa non c'entrano nulla... ad esempio io mangio il riso (su suggerimento di Cianti) e non si usava nell'antichità... inoltre il kg di carne lo mangio solo 3 gg a settimana, negli altri gg mangio solo 300 gr...

ho letto le pagine a riguardo,ma nn ho capito la durata effettiva del ciclo,sembra durare una settimana.
poi ho capito perche' fa usare il riso,meglio che la pasta che e' un prodotto elaborato.....
se potete specificare un'alimentazione caratteristica di quello che dice per capire meglio.....
l'allenamento lo visto e se nn mi sbaglio sono tre giorni salendo d'intensita e dopo carne e molto riposo giusto...

[Eastern boy]

ho letto le pagine a riguardo,ma nn ho capito la durata effettiva del ciclo,sembra durare una settimana.
poi ho capito perche' fa usare il riso,meglio che la pasta che e' un prodotto elaborato.....
se potete specificare un'alimentazione caratteristica di quello che dice per capire meglio.....
l'allenamento lo visto e se nn mi sbaglio sono tre giorni salendo d'intensita e dopo carne e molto riposo giusto...

Il ciclo dura quanto lo vuoi far durare. Cianti utilizza diverse fasi di allenamento/riposo io faccio 3+4 perchè è giusto una settimana e quindi mi alleno sempre gli stessi gg.

Fa usare il riso perchè non contiene glutine (secondo Cianti è questo il vero responsabile di tanti problemi) quindi si può utilizzare qualunque cereale che non lo contenga (almeno penso).

I 3 gg di allenamento io li faccio in modo che la difficoltà diminuisca di gg in gg, fare l'allenamento più tosto di mercoledì è quasi impossibile (anche se nell'ultima settimana mi è venuto meglio degli altri).

Gli alimenti sono i soliti: carne (o pesce), riso, tanta frutta (io ne mangio fino a 1 kg), olio e frutta secca e uova (manco le mangio a causa dell'allergia).

PS: lui esclude i latticini, io per altro son allergico e quindi non li posso neanche mangiare...

[MYO]

io ho un amico che,nel suo caso essendo ciliaco nn puo' mangiare alimenti contenente glutine tra questi anche alcune varieta' di risopronto,che effettivamente pur magari essendo solo un caso ha una muscolatura eccezionale e una definizione da invidia e si allena santuariamente a calcio!
in piu' ha una forza da bb pur nn avendo mai toccato ghisa in vita sua....
nn so se è solo un caso ma ora mi inizia a venire qualche dubbio....
conoscete persone ciliache?....

[MYO]

Il ciclo dura quanto lo vuoi far durare. Cianti utilizza diverse fasi di allenamento/riposo io faccio 3+4 perchè è giusto una settimana e quindi mi alleno sempre gli stessi gg.

Fa usare il riso perchè non contiene glutine (secondo Cianti è questo il vero responsabile di tanti problemi) quindi si può utilizzare qualunque cereale che non lo contenga (almeno penso).

I 3 gg di allenamento io li faccio in modo che la difficoltà diminuisca di gg in gg, fare l'allenamento più tosto di mercoledì è quasi impossibile (anche se nell'ultima settimana mi è venuto meglio degli altri).

Gli alimenti sono i soliti: carne (o pesce), riso, tanta frutta (io ne mangio fino a 1 kg), olio e frutta secca e uova (manco le mangio a causa dell'allergia).

PS: lui esclude i latticini, io per altro son allergico e quindi non li posso neanche mangiare...

occhio il glutine e' insinuato in tantissimi alimenti
tanto che se sei ciliaco lo stato ti passa il cibo apposta: pasta biscotti...ecc.ecc
che nn contengono glutine,li trovi in farmacia!

[MYO]

Il ciclo dura quanto lo vuoi far durare. Cianti utilizza diverse fasi di allenamento/riposo io faccio 3+4 perchè è giusto una settimana e quindi mi alleno sempre gli stessi gg.

Fa usare il riso perchè non contiene glutine (secondo Cianti è questo il vero responsabile di tanti problemi) quindi si può utilizzare qualunque cereale che non lo contenga (almeno penso).

I 3 gg di allenamento io li faccio in modo che la difficoltà diminuisca di gg in gg, fare l'allenamento più tosto di mercoledì è quasi impossibile (anche se nell'ultima settimana mi è venuto meglio degli altri).

Gli alimenti sono i soliti: carne (o pesce), riso, tanta frutta (io ne mangio fino a 1 kg), olio e frutta secca e uova (manco le mangio a causa dell'allergia).

PS: lui esclude i latticini, io per altro son allergico e quindi non li posso neanche mangiare...

apparte la tua allergia,ma i latticini nn lo capisco,sono alimenti naturali ricchi di proteine altamente digeribili,e' la prima cosa che mangiano tutti i mammiferi di questo pianeta appena nascono!!

[menphisdaemon]

Spiegami per che motivo un umano si dovrebbe bere il latte vaccino??!!!
MYO ma ti rendi conto che stai affrontando acriticamente questi argomenti..??Sveglia!!!

[MYO]

......da una parte ti dicono che i latticini sono fondamentali per il nostro organismo perche' blà blà blà ecc. ecc.
da un'altra dicono che aumenta il ph cioe' di inacidisce tutto il corpo ma contine il calcio fondamentale per le ossa ma ti scombina l'assimilazione di proteine nel fegato....
A rega nn ce sto' a capi piu' en .........
ditemi,sbaglio a bere un litro circa di latte al giorno?

[menphisdaemon]

Se sei un BBer si. Io ne bevevo mezzo litro al giorno...risultati buoni..ora non ne bevo +...risultati ottimi.
Prova: questa è la risposta...