il carico è il fine o il mezzo?

[Lorenzo78]

Alla fine lui è rimasto sulla sua dicendo che visto che è più grosso, visto che si allena da 10 anni più di me ha ragione.

Classico discorso che non vuol dire assolutamente nulla. Nella mia palestra c'è un'istruttrice che è preparatissima e per niente grossa. Quando ho bisogno di un consiglio chiedo a lei di guardare come eseguo un esercizio e dirmi se è corretto, e io mi alleno da più di 15 anni. C'é sempre da imparare, MAI pensare di sapere tutto...
Inoltre, preferisco farmi assistere da lei in uno squat frontale piuttosto che qualche "grosso" della palestra, che magari mi spingerebbe in avanti invece di tirarmi indietro nel momento critico.

[Eastern boy]

Ok Lorenzo!

[Visione]

condivido in parte il tuo ragionamento Lorenzo78, non mi trovi d'accordo sul numero di rep. a seguire i diari c'è gente che scende sotto le tre rep e ottiene risultati. Alla fine comunque ognuno deve seguire la sua strada. Io a caricare mi diverto. scelgo il metodo ibrido di heero e matteo perchè mi sembra un buon compromesso. Ma se fossi più forte sicuramente mi farei corrompere dal lato oscuro del ferro. Ti ringrazio della tua opinione, io mi alleno da 13 mesi quindi tutto quello che dite per m'è è oro colato. Anche se non è tutto oro quello che luccica

[Lorenzo78]

c'è gente che scende sotto le tre rep e ottiene risultati

Penso che sia utile come cosa occasionale. Ma non che sistematicamente ad ogni allenamento uno debba fare pesi massimali o giù di lì. Ma ovviamente ognuno deve seguire anche la sua strada. Mettici il cuore e qualunque cosa sarà produttiva!