il carico è il fine o il mezzo?

[Eastern boy]

No, no, io non faccio ancora 1,5 alla panca e 2 allo squat. Magari! Ma un momento. Tu hai parlato di gente che pesa 100 kg. Ora, più vai su coi kg di peso corporeo più dovresti salire (non in proporzione, ma parecchio di più) coi carichi. E' un po' come il rapporto hp coi cm di altezza, non so se mi spiego. Per uno di 60 kg fare 1,5 di panca è tanto; per uno di 90 kg è poco e per uno di 120 kg è niente. All'Olympia ci va tutta gente che fa 2 volte o anche più di panca. Non metti di certo tanti kg (puliti) oltre il tuo hp stando sul 1,5 di panca.

No Metal è proprio l'opposto. Infatti nel PLing si utilizza la formula di Wilks per paragonare atleti di diversi pesi corporei.

Se dai un occhio ai record nel PLing lo vedi chiaramente...

[Eastern boy]

Boromir un 3 x 10 si fa generalmente con il 70% del massimale.... Non devi considerare una serie da 10 ma 3.

[MetalMeltdown]

No Metal è proprio l'opposto. Infatti nel PLing si utilizza la formula di Wilks per paragonare atleti di diversi pesi corporei.

Se dai un occhio ai record nel PLing lo vedi chiaramente...

Temevo che sarebbe venuto fuori questo..... In effetti io sta tabella non l'ho mai capita, ma ribadisco (l'ho già detto tante volte, ora lo dico a te Eastern perchè posti qui da poco) che io di PWL e WL me ne intendo pochissimo. Poi non è che voglio avere ragione a tutti i costi, anzi, avrai sicuramente ragione tu. Io so solo che in palestra vedo o alleno un sacco di gente che pesa 70kg e fa 90-100 di panca (e siamo sotto l'1,5), mentre conosco anche qualcuno che pesa 100 kg e di panca fa 210-215 kg (e siamo sopra il 2). Io mi riferisco solo al bb e, ripeto, sui palchi più importanti ci salgono mostri di 130 kg come atleti di 98-99 kg, ma i più "scarsi" tra tutti hanno comunque massimali di panca sopra i 200 kg.