Originariamente Scritto da
SuperTizio
Dite che è un'attività da eliminare? Non si riesce a trovare un modo per combinare le due attività (pesi e bici) in modo da avere comunque i vantaggi dati dall'allenamento coi pesi ( crescita muscolare)?
puoi farle tranquillamente entrambe, a patto di seguire un'alimentazione che copra il tuo accresciuto fabbisogno calorico 
ovvio che un bber nn sarà mai un campione di ciclismo o viceversa, sn attività che possono convivere a patto che si dia la priorità ad una delle 2
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Rispondi Citando
...cmq 3 ore di bici in salita non equivalgono sicuramente ad una passeggiata fatta a 5 km/h... Con questo non sto assolutamente dicendo che dovrebbe rinunciare, se per lui è una passione, come può esserlo per me il BB, è giusto che la coltivi fino in fondo ma non potrà di certo aspettarsi chissà quali incrementi in termini di forza e massa muscolare, senza dubbio inferiori a quelli che potrebbe ottenere dedicandosi esclusivamente al lavoro anaerobico.
Segnalibri