il carico è il fine o il mezzo?

[vinvoci]

Beh il mio istruttore sconsiglia lo stacco perchè "fa male alla schiena" e lo squat perchè "fa male alle ginocchia"!
Non è detto che solo perchè si hanno 10-20 anni di esperienza in più si è più dotti. Quando gli ho riassunto quanto letto sul 3d di Somoja su serie-reps, fibre e ipertrofia l'ho fatto rimanere di sale! Se hai appreso il concetto non devi dargli molte spiegazioni,presto parleranno i risultati!
Comunque ti consiglio di leggere quell'articolo (se non lo hai fatto) e la risposta ti verrà da se alla prossima discussione

[heerokeem]

Non farti problemi Visione,...leggi tranquillo questo forum,...magari ti fumerà il cervello all'inizio, a me è fumato moltissimo, ma dopo un po' ti schiarisci le idee.....puoi allenarti anche 20 anni, ma se non ti apri la testa a scoprire cose nuove, a provare, con umiltà....avrai sempre poco da dire, anche se hai 20 anni d'esperienza....