non so come fare

**kickboxer_87** · 11-02-2008, 01:26 AM

il miglior esercizio per le gambe x chi ha di questi problemi IMHO è l'HIP BELT SQUAT... xò in palestra ti prendono x demente se lo fai

**kickboxer_87** · 11-02-2008, 01:28 AM

**heerokeem** · 11-02-2008, 01:42 AM

ahhhah hh
ahahahhahah

grazie ragazzi, vero, step up che sit up ahhahahahahah

no ma puoi fare cmq gli addominali eh ahahhaha

**master_mirko** · 11-02-2008, 02:17 AM

magari alla fine non me lo vietano neppure di farlo ma mi fa male la schiena mentre la pressa no

**kickboxer_87** · 11-02-2008, 02:37 PM

vabbè ma l'esercizio che ti ho segnalato io lo puoi fare come 2°,dopo la pressa, e non è possibile che ti faccia male la schiena

Discussione: non so come fare