Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
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Ciao e buon allenamento...
Matte
grazie Matteo

volevo farvi una domanda: è utile secondo voi integrare con dei bcaa prima dell'allenamento ?vi dico questo perchè facendo lo spuntino alle 16.00 e allenandomi alle 18.00 considerando che poi ceno alle 8,30 - 9,00 rimango un sacco di ore senza mangiare niente.... il punto è che facendo un altro spuntino prima la performance cala in quanto ho un pò la digestione lenta...quindi mi chiedevo se i bcaa potessero essere utili in questo contesto