Mr Olympia
Ciclo di Forza
bhe, in totale il contenuto protidico di questo frullato è di ca 22 g, in effetti nn molti, ma x il mio piano alimentare come spuntino va bene.Originariamente Scritto da Yashiro
volendo si può aumentare la quantità di whey o anche di latte in polvere in modo da renderlo + dolce, aumentando il contenuto di cho e pro.
son gusti. io lo adoro
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Stretching
Maledetti!!!
Mi fate venire la voglia di farlo!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci ho riprovato, in versione potenziata oggi pomeriggio!
250 yogurt bianco magro (al posto del latte!)
1 cucchiaio di miele
30g di whey al cioccolato
1 cucchiaio di cioccolato tipo nesquik
una banana (raddoppiato!)
1 cucchiaio colmo di burro di arachidi
2 fette di pane bianco
7-8 spruzzate di tic
un goccio d'acqua per allungare un pelo
Temevo che il motore del frullatore uscisse dallo chassis e mi dicesse "senti, arrangiati!" Invece ha tritato tutto e ho slurpato ancora una volta! Cacchio quante calorie oggi! Se stasera i pesi non volano mi inghezzo!
Mr Italia
In Stretching
Ragazzi ma mettere il burro di arachidi magari insieme alla frutta non è rivoltante?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Naa, perché? Mica è un salume!
E' dolciastro anche quello, a me piace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
altro che betoniera
Permessi di Scrittura
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