Ahaha! Mi avete fatto tornar la voglia!
Oggi a metà mattinata:

250 ml latte parzialmente scremato
1 cucchiaio di miele
30g di whey al cioccolato
2 cucchiai di cioccolato tipo nesquik (ma più buono e con meno zucchero! )
mezza banana abbondante
2 cucchiai di burro di arachidi
2 fette di pane bianco
7-8 spruzzate di tic

Passato alla betoniera fotonica, la fine del mondo! Dolce come non mai, e consumato... in una botta unica, tipo 20 secondi. :|
Il conto delle calorie lo farò appena riesco!