Buauauauuuauauuaua !!!!
Grazie per il passaggio sul Blog, Giovanni e a presto.
Fai l'inboccalupo a Omar per Vizzolo !
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Originariamente Scritto da tattoos
Buauauauuuauauuaua !!!!
Grazie per il passaggio sul Blog, Giovanni e a presto.
Fai l'inboccalupo a Omar per Vizzolo !
Ah!Ah!Ah! Ivo, temo che l'entusiasmo per lo stacco ti faccia febbricitare
Omar ha già dato. A Vizzolo gareggio io!! (perchè "the bench is the bench") e...quindi mi prendo l'imboccaallupo
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Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
esatto Claudio!! un giorno ti dirò tutta la scala dei Tony;
per ora ricordati pure che " quando il peso non pesa si posa!"
Ciao -
E allora... Originariamente Scritto da Tonymusante
Ah!Ah!Ah! Ivo, temo che l'entusiasmo per lo stacco ti faccia febbricitare
Omar ha già dato. A Vizzolo gareggio io!! (perchè "the bench is the bench") e...quindi mi prendo l'imboccaallupo
IN BOCCA AL LUPO !!!!! -
My Road to the Open Deadlift
Che pena il Blog in terza pagina.
Tuttavia ho avuto un periodo di rifiuto di aggiornarlo.
Rispolveriamolo, quindi, ed annotiamo un po' gli allenamenti che mi porteranno alla gara Open di Dead Lift di fine marzo.
Ieri sera:
Stacco regolare raw
6x4 @ 140
Stacco Sumo raw
4x2 @ 160
con rest 2 min.
Il primo ho cercato di mantenere un certo dinamismo, il secondo un po' pesante. Le mani mi fanno male.
Ora, avendo allenato lo stacco in palestra da Giovanni, mi sono ritrovato a staccare da un'altezza minima. Mi sembrava il bilancere dei puffi e, praticamente, ho fatto un altro esercizio: stacco dai rialzi.
Box dinamico
10x2 @ 130 rest 2
Lavoro ibrido su panca
5x5 @ 80 rest 1
CCCP con Curl manubri e ABS.
Poiché il riscaldamento sotto, dove ho la palestra, è spento per ovvi motivi di risparmio, mi alleno con la felpa. Tuttavia, dopo un po' di tempo, al Box, ho cominciato a sudare come un castoro azteco e si sono appannati tutti i vetri.
L'umidità era così alta che mi sono ritrovato una trota sotto il braccio. -
Maledetto Ivo sei scomparso di là!!!
PS: Sono Marco...
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Bravo! Ottimi pesi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Whela !!!!!! Originariamente Scritto da Eastern boy
Maledetto Ivo sei scomparso di là!!!
PS: Sono Marco...
Ciao Marco, come stai ?
In effetti non ho avuto granché tempo di ritornare. Praticamente sto postando qua e su AOS.
Tu come stai ? Spero bene, come spero che potrai dedicare qualche tempo a BBH !
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Grazie Corvettone !
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Ciao caro! E' un periodo "no" per me... spero che passi presto! Originariamente Scritto da tattoos
Whela !!!!!!
Ciao Marco, come stai ?
In effetti non ho avuto granché tempo di ritornare. Praticamente sto postando qua e su AOS.
Tu come stai ? Spero bene, come spero che potrai dedicare qualche tempo a BBH !
Scriverò più spesso qui...
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Veramente spiacente !
Ma ti alleni sempre ?
Spero che il tuo periodo no, passi in un istante...
Un abbraccio. -
Si si mi alleno sempre... spero anche io! Originariamente Scritto da tattoos
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Le cantine sono bastarde per l'umidità..ti capisco..
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Grande Bro' finalmente hai tolto le ragnatele a stò blog .....
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Ah ah ah. Grazie BRO'. Originariamente Scritto da IO64
Grande Bro' finalmente hai tolto le ragnatele a stò blog .....
Dimenticavo di annotare che, alla fine, ho fatto alcune serie da 10 di salti pliometrici sulla panca.
