Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Non puoi essere forte di panca se non alleni nello specifico anche le braccia.
Lavoro diretto sui bicipiti?? Mah..

Il fatto che poi parli di braccia mi fa pensare (ed avrebbe senso) solo ai tricipiti..io ho fatto l'esempio delle 10 serie di lavoro diretto su bicipiti..
Cmq avete capito il punto: W il PLing, ma piano con i proclami..stessa cosa per il BBing eh..