4 febbraio 2008
oggi come ogni MASSIMALE DAY che si rispetti è stata una giornata discretamente dim*****
- dormito male.. vabè
- sveglia alle 8 per andare all'uni ad assistere ad un esame:
.. l'esame è rimandato
.. torno a casa e l'accensione del motorino non funziona + (dopo aver perso un mucchio di tempo per farla riparare poco tempo fa)
- qualcosa deve avermi fatto male ieri a pranzo (pure mio padre ha avuto problemi intestinali) sono andato a visitare il bagno 5 volte.. mi sono cagato pure l'anima
- esco per andare in palestra.. parto, mi accorgo di avere una ruota a terra..
guardo la parte anteriore dell'auto: qualche strunz mi ha investito rientrandomi la mascherina anteriore e piegandomi il cofano.
la prendo con filosofia (il mio stomaco un pò meno)
Squat Raw
1x5 @50kg
1x3 @90kg
1x2 @120kg cinta larga
1x1 @140kg
1x1 @155kg
1x1 @160kg
fin qui tutto bene, a questo punto decido di provare a salire con il carico indossando il corpetto lento (che in effetti mi da praticamente nulla)
1x1 @170kg ok
roberto mi presta il suo corpetto da stacco (inzer tg.30) e provo a salire con i carichi
1x1 @180kg - alti
1x1 @185kg - provo ad affondare di + e collasso nel buco
1x1 @180kg - alti
certo che usare sta caspita di attrezzatura è proprio difficile.
decido di smettere perchè il corpetto mi stritola le cosce e a questo punto sono troppo stanco per poter ritentare ancora con successo.
ma prima o poi..
Richiamo stacco con cinta larga:
1x3 @70kg
1x3 @120kg
1x1 @150kg
1x1 @160kg
1x1 @170kg (80%)
trazioni presa mista alternata
4x10 @BW
3 serie per l'addome
fine.
oggi che avrei dovuto scaricare sono + devastato del solito
a mercoledì per la panca.. vediamo cosa mi riserverà il destino.
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Originariamente Scritto da kickboxer_87
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