I tuoi problemi, in mancanza ovviamente di schiacciamenti di vertebre che escluderei, visto che avresti MALE, evidenziano una retrazione negli ischiocrurali. Ovviamente si tratta di un'ipotesi fatta online, dovrei farti dei test di persona per dirlo con certezza, ma da quello che dici..... Morale: lascia perdere gli stacchi per ora e rivolgiti ad un professionista per farti consigliare i tipi, gli esercizi e le modalità di stretching più adatte al tuo caso.