Citazione Originariamente Scritto da mau Visualizza Messaggio
il discorso forza è ben diverso perchè in quel caso non si va a cedimento e in genere si fanno solo le prime 2-3 rep per ogni set ed allora ci si può allenare con frequenze più alte
beh si......alla fine è molto più fattibile fare squat due volte al giorno che croci ai cavi come richiamo per il petto la sera tardi.....