Non tirare alla morte...soprattutto evita il cedimento...potresti affaticare troppo il snc...sistema nervoso centrale...Originariamente Scritto da americanbadass
cerca sul sito ok??
Matte
Sergio Oliva
In Pre Gara
Non tirare alla morte...soprattutto evita il cedimento...potresti affaticare troppo il snc...sistema nervoso centrale...
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Matte
Larry Scott
Ciclo di Massa
secondo me invece il cedimento è la base. è il recupero che devi curare. tu puoi arrivare al cedimento ma poi devi recuperare, sia con il riposo, sia con l alimentazione. il buffer secondo me è tutta una scusa...
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
hihihi twinsnn vale sei palesemente di parte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non mi piacciono gli stacchi prima del rematore...
io di solito faccio trazioni/rematore/stacchi... a questo punto togli il leg curl dal giorno gambe e lo metti qui dopo gli stacchi...
il giorno dello squat metti gli affondi o una pressa... anche tutti e due male non ti fanno
se alleni ogni parte del corpo 1 volta a settimana allora il cedimento mi pare quasi indispensabile
Larry Scott
Ciclo di Massa
quoto, se non vai a cedimento almeno quella volta che alleni quel gruppo, meglio darsi alla dama...non mi piacciono gli stacchi prima del rematore...
io di solito faccio trazioni/rematore/stacchi... a questo punto togli il leg curl dal giorno gambe e lo metti qui dopo gli stacchi...
il giorno dello squat metti gli affondi o una pressa... anche tutti e due male non ti fanno
se alleni ogni parte del corpo 1 volta a settimana allora il cedimento mi pare quasi indispensabile
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
giànon mi piacciono gli stacchi prima del rematore...
io di solito faccio trazioni/rematore/stacchi... a questo punto togli il leg curl dal giorno gambe e lo metti qui dopo gli stacchi...
il giorno dello squat metti gli affondi o una pressa... anche tutti e due male non ti fanno
se alleni ogni parte del corpo 1 volta a settimana allora il cedimento mi pare quasi indispensabile
e sottolineo vai di affondi
p.s. ehila kick, rieccoti, eheh da quanto tempo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
a volte ritornanogià
e sottolineo vai di affondi
p.s. ehila kick, rieccoti, eheh da quanto tempo
Sergio Oliva
In Pre Gara
yeahhhhh
son d'accordo con 83094839 e twins.....se lo stimolo diretto è uno solo a settimana tira come un vecchio bastardo
viva gli zombieeee
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
sono di parte perchè per me funziona così e se mi chiedono un consiglio rispondo in base alla mia esperienza! ma pare che anche per te stia funzionando...o sbagliohihihi twins
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma appunto non era una criticaera una battuta e per dire che io e te ci stiamo allenando cosi
Mr Italia
In Warm-Up
io il cedimento lo considero importante come per voi...ma credo un conto sia arrivare a cediemtno in una panca, in un curl col bilancere e un conto è arrivarci magari con le alzate laterali o un hummer curl..secondo me invece il cedimento è la base
cioè prima mi sembrava a furia di arrivare a cedimento di essere arrivato in una fase di stallo...magari ho dato la colpa a questo ma non era così...boh...ora voglio finire questo mesociclo col cedimento solo nei fondamentali e sempre il meno possibile, per vedere che risultati mi da il mio fisico..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Esatto, magari in questa fase dell'allenamento può farti meglio tirare "meno" visto che lo fai da più di 1 anno....il discorso di base può essere giusto cioè, visto che alleni 1 gruppo 1 volta alla settimana puoi tirare sempre alla morte ma per te in questo momento credo sia meglio dare un'attimo di respiro al tuo fisico, visto che (come ho detto...) è da più di 1 anno che vai a cedimento anche quando ti cambi le scarpe..
Insomma alla fine è importante anche contestualizzare il tutto...non so se mi sono spiegato...
PS..Hey kick come va? I massimali come stanno?
Permessi di Scrittura
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