Integro o non integro,questo è il dilemma

[Superpippo]

sono finiteeeee
ora proverò a continuare senza,vediamo cosa accade nel prossimo mese...

[phoenix1927]

interessante il discorso della magiore nobità delle whey... esse hanno un BV eccellente, superiore a quello di qualunque cibo, soprattutto se cucinato (la carne cotta passa da un BV di ca 70 ad uno di ca 55...), quindi mangiando la stessa quantità di pro ne assimili di +... cmq credo che parlando di 2 kg x 1 kg lbm, si intendesse di proteine assunte da cibo "normale" cn un rapporto 2:1 da fonti animali e vegetali (ma nn ne sn certo)...

[Superpippo]

infatti io avevo questo dubbio sul fatto che rendano di più per la qualità superiore,ma non ho avuto conferme...ora smetto e vedremo...