Lo stacco di H. Reza Zadeh è di quadricipiti. Come vedi, parte praticamente culo a terra. Spinge fortissimo di gambe per ottenere l' inerzia sufficiente per il power shrug e quindi il clean. Lo stacco che ho criticato è pessimo perchè tira tutto di schiena, mentre lo stacco è un esercizio per i quadricipiti, femorali e schiena.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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