pettorali : nota dolente

[.:überfranz:.]

devi essere paziente.
spesso le risposte arrivano i goirni successivi.
ma di fare la panca ci hai pensato?

[.:überfranz:.]

se la panca non ce l'hai
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21779

[^_DaNy_^]

ma sapèete per caso come sviluppare la parte centrale del petto? in parole povere dove si spacca?

[.:überfranz:.]

guarda... ora con queste domande mi state facendo crescere la parte centrale delle palle! ahahahahaha

sto scherzando eh..
fai panca panca e panca, poi della parte centrale te ne occuperai con delle croci o con la infame macchina pectoral machine...

[^_DaNy_^]

dio quanto la odio la pectoral machine

[.:überfranz:.]

dio quanto la odio la pectoral machine

bravo, concentrati sulla panca e al limite fai un po' di croci

[heerokeem]

non impazzire per la parte "centrale" o questi dettagli,.....pensa a mettere su carne, poi in là ci penserai,...risparmia forze per esercizi come chest dips, spinte con manubri su 30°, panca panca panca,....quelli servono si per ora...ed evita le macchine senno' gli stabilizzatori saranno degli zombie...