Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
Si ma ti ferma anche il cilco, quello delle donne per interderci. Per mcroberts ma anche per me (che non sono nessuno) non si dovrebbe mai arrivare al cedimento e se si arriva fermarsi e non farsi aiutare.
Es se fai 100 di panca 3 colpi e 2 con aiuto la volta dopo che fai? Aumenti il carico? nei fai 4 e 1 con l'amico. E la volta dopo 4 1/2 mnmnn.
Capisco quello che intendi e magari mi sono spiegato male io. secondo me dice di evitare di fare negative, forzate o tecniche ad alta intensità se non per periodi sporadici, magari verso la fine d'un ciclo. io quando per quattro mesi l'ho seguito non sono mai arrivato a farmi aiutare per chiudere una serie e i carichi sono sempre saliti. Persone che si facevano aiutare sempre dopo la seconda settimana erano già in stallo. Poi è la mia esperienza (limitata) personale.