Grazie mille x i consigli...Forse è xkè ho cambiato ragazza e l'ansia infliusce.. anche xkè in passato a 18anni cn la prima ragazza ebbi problemi simili, poi tutto passò in breve e le cose andavano alla grande... adesso ho ipotizzato che sino gli aminoacidi xkè amici mi dissero che ebbero simili problemi a causa degli aminoacidi, ma forse si sbagliavano, quindi mi consigliarono di prendere vitamine, B,C e la vitamina E, che consideravano la migliore x evitare questi generi di problemi.. cmq ho ipotizzato che fossero quelli anche perchè dopo un allenamento l'erezoine nn era proprio al massimo...forse è lo sforzo.. xkè cmq lavoro molto, tipo, il primo dei miei 4giorni di allenamento:
dist. panca piana 4x10
dist p.incl. 4x10
dist manubri panca piana 12-12-10-10
pullover 12-12-10-10
pectoral machine 4x10
flessioni manubri panca scott 4x10
flessioni bil in piedi 12-12-10-10
bicipiti in concentrazione 4x10
più le 4serie di addominali..
sn in massa...altra massa!
.allora in palestra ci vado oggi
e nn di sabato!