Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
Dal prossimo programma difatti la panca sarà sostituita...non capisco il perchè ma con le flessioni ho un maggiore coinvolgimento muscolare...per il sovraccarivo vorrei provare a mettermi sotto un military press(mettendo i fermi all'altezza giusta) per vedere se va bene.altrimenti le piastre come facevo di solito.

difatti il punto è se seguire perforza gli esercizi reputati fondamentali o quelli che personalmente "funzionano meglio" cmq, io per ora la panca non me la sento di sostituirla...prima panca poi croci poi piegamenti con sovraccarico