c'è qlcs che non vaà
non so la tua età ma dal peso ed altezza piu l'attività fisica potresti dimagrire e bene anche stando a 2000k
secondo me da qualche parte le k le prendi cmnq.
và cmnq il tutto calcolato in tutta la settimana
x es se x dimgr devi stare a 1800k al dì
7 x 1800 = 12600
ma se sgarri x es il fine settimana a 3200k
5 x 1800 = 9000 + 3200 x 2 = 6400
tot 9000 + 6400 = 15400
che fanno al giorno
15400 : 7 = 2200
e vanifichi il tutto