Devo perdere la pancia. Questa è la mia alimentazione

**mck33it** · 24-01-2008, 11:49 AM

prova anche cosi forse ti riempi piu la bocca ma mantieni stesse kal e hai due opportunità

**mck33it** · 24-01-2008, 11:51 AM

re:

**ManOwaR** · 24-01-2008, 11:56 AM

Mille grazie dei suggerimenti.
Comunque la pancia è sempre lì!
Mi sa che il fattore costituzione fa da padrone.
Poi ho anche il problema di dormire pochissimo da ormai 3 anni, causa pargoletta nottambula e lavoro con sveglia alle 6 la mattina e questi credano influiscano. Come ho detto nel primo post, in ferie al mare, sono riuscito a perdere 6 Kg in tre settimane e la pancia si era miracolosamente sgonfiata, ma ora non si muove!

**mck33it** · 24-01-2008, 12:08 PM

c'è qlcs che non vaà
non so la tua età ma dal peso ed altezza piu l'attività fisica potresti dimagrire e bene anche stando a 2000k
secondo me da qualche parte le k le prendi cmnq.
và cmnq il tutto calcolato in tutta la settimana
x es se x dimgr devi stare a 1800k al dì
7 x 1800 = 12600
ma se sgarri x es il fine settimana a 3200k
5 x 1800 = 9000 + 3200 x 2 = 6400
tot 9000 + 6400 = 15400
che fanno al giorno
15400 : 7 = 2200
e vanifichi il tutto

**ManOwaR** · 24-01-2008, 12:13 PM

...azz!
Hai ragione!
Vedo di analizzare meglio la situazione.
Effettivamente al mare non distinguevo tra giorni lavorativi e weekend, mangiando sempre uguale.
Analizzo la prossima settimana e ti faccio sapere.
I tuoi conti non fanno una piega, anzi credo sia peggio un picco calorico nel weekend (3200 calorie sono comunque uno sproposito) che 2200 calorie tutti i giorni...
GRAZIE 1000!