flessioni sulle braccia con sovraccarico

[ROCCIA86]

Dal prossimo programma difatti la panca sarà sostituita...non capisco il perchè ma con le flessioni ho un maggiore coinvolgimento muscolare...per il sovraccarivo vorrei provare a mettermi sotto un military press(mettendo i fermi all'altezza giusta) per vedere se va bene.altrimenti le piastre come facevo di solito.

[VPower]

nessun altro si pronuncia?

[.:Alex:.]

Dal prossimo programma difatti la panca sarà sostituita...non capisco il perchè ma con le flessioni ho un maggiore coinvolgimento muscolare...per il sovraccarivo vorrei provare a mettermi sotto un military press(mettendo i fermi all'altezza giusta) per vedere se va bene.altrimenti le piastre come facevo di solito.

difatti il punto è se seguire perforza gli esercizi reputati fondamentali o quelli che personalmente "funzionano meglio" cmq, io per ora la panca non me la sento di sostituirla...prima panca poi croci poi piegamenti con sovraccarico

[Nemintek]

Sarà una vita che non faccio i piegamenti...comunque fai bene a non sostituire la panca, i fondamentali francamente non li toccherei mai e poi mai.