Prime foto

[.:überfranz:.]

Beh alla fine i carichi non sono sto granchè...Panca piana massimo 100-105 kg su panca inclinata uso i manubri da 30....poi lento dietro 60...curl con bilanciere 45....trazioni al mento circa 50-55....non sto a misurarli ogni volta dipende dalla giornata..per quanto riguarda squat e simili ho in programma di iniziarli a breve.

sti massimali sono peggio dei miei e io non sono cosi' eh!

[.:überfranz:.]

scusa ho visto la foto con il saluto solo adesso.
non sei un fake.
che dire, ti rifaccio i complimenti e continua cosi'
benvenuto nel forum!

[The Undertaker]

uber ma te hai 4 metri di fava...

Complimenti per i braccioni...però manda una foto intera...poi possiamo darti suggerimenti....così non si vede nessuna proporzione...se vede solo che hai il braccio molto sproporzionato rispetto al resto del corpo...

Stai tranquillo sarai guidato nella migliore strada...
Il sito è pieno di gente strapreparata...
Io da quando frequento BBHP sono migliorato tantissimo...