Citazione Originariamente Scritto da panel Visualizza Messaggio
a ok. Grazie mille.
Tutto xkè avevo sentito una cosa tipo che le proteine devono essere assunte a scaglioni (ricordo un numero: max 30 g mi pare) altrimenti non vengono assimilate. Probabilmente non ho afferrato bene il concetto.
Qualcosa invece avevi afferrato... 30g non saranno proprio la quantità esatta in quanto può variare da persona a persona, potrebbero essere 20g come 40g ma è cmq ovvio che ci sia un limite all'assimilazione proteica e non solo...
Suddividere i pasti penso sia la scelta più saggia... Puoi bere anche 7 litri d'acqua al giorno, ti farà sicuramente bene... se xò dovessi farlo in una volta sola non so... Stessa cosa vale per il cibo e non solo per un discorso di assimilazione.