massa - solo 3 pasti

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Sto cercando di studiare una dieta x la massa. Sono ancora in fase preliminare ed il mio quesito è il seguente:

- perchè non posso concentrare tutto su tre pasti (come faccio tutt'ora)?

Il problema è che mi risulterebbe molto difficile (se non improponibile) trovare il tempo durante il giorno x tutti i pasti canonici che fate voi bb.
Qual'è la motivazione scientifica di tale smembramento alimentare?
E' una gran xxx impostare una dieta su pochi pasti o è tollerabile?

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Qual'è la motivazione scientifica di tale smembramento alimentare?
E' una gran xxx impostare una dieta su pochi pasti o è tollerabile?

Non esiste, stai tranquillo.
E' tollerabile, ma ovviamente dipende molto dal numero di calorie da assumere. Un conto è assumerne 2500-3000, un altro è 4000-4500 e oltre.

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a ok. Grazie mille.
Tutto xkè avevo sentito una cosa tipo che le proteine devono essere assunte a scaglioni (ricordo un numero: max 30 g mi pare) altrimenti non vengono assimilate. Probabilmente non ho afferrato bene il concetto.

[smallville]

come sempre tutto dipende da caso a caso, se uno a fare 3 pasti si trova benissimo e non ha mai fame al di fuori di questi pasti allora puo benissimo fare cosi, se uno facendo cosi si trova a un certo punto con una fame da lupi allora puo anche farne 4 o 5, non bisogna fare le cose per sentito dire o perche cosi fan tutti( per citare l'opera di pirandello cosi fan tutte ehehe a proposito penso sia sua non vorrei dire una cavolata) ma bisogna farle sperimentando su se stessi, qui somoja insegna

[crostantino]

piccolo OT
cosi' fan tutte è il titolo di un' opera di mozart e di un film di Tinto Brass... spero tu abbia confuso Pirandello col primo!!

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mitico tinto. non per sminuire mozart...

[phoenix1927]

io sto facendo un'alimentazione x la massa cn 3 pasti e mi trovo molto bene specifico però che viaggio sulle 2500 kcal...

[ENERGY Store]

a ok. Grazie mille.
Tutto xkè avevo sentito una cosa tipo che le proteine devono essere assunte a scaglioni (ricordo un numero: max 30 g mi pare) altrimenti non vengono assimilate. Probabilmente non ho afferrato bene il concetto.

Qualcosa invece avevi afferrato... 30g non saranno proprio la quantità esatta in quanto può variare da persona a persona, potrebbero essere 20g come 40g ma è cmq ovvio che ci sia un limite all'assimilazione proteica e non solo...
Suddividere i pasti penso sia la scelta più saggia... Puoi bere anche 7 litri d'acqua al giorno, ti farà sicuramente bene... se xò dovessi farlo in una volta sola non so... Stessa cosa vale per il cibo e non solo per un discorso di assimilazione.