massa - solo 3 pasti

**panel** · 21-01-2008, 04:24 PM

a ok. Grazie mille.
Tutto xkè avevo sentito una cosa tipo che le proteine devono essere assunte a scaglioni (ricordo un numero: max 30 g mi pare) altrimenti non vengono assimilate. Probabilmente non ho afferrato bene il concetto.

**smallville** · 21-01-2008, 04:32 PM

come sempre tutto dipende da caso a caso, se uno a fare 3 pasti si trova benissimo e non ha mai fame al di fuori di questi pasti allora puo benissimo fare cosi, se uno facendo cosi si trova a un certo punto con una fame da lupi allora puo anche farne 4 o 5, non bisogna fare le cose per sentito dire o perche cosi fan tutti( per citare l'opera di pirandello cosi fan tutte ehehe a proposito penso sia sua non vorrei dire una cavolata) ma bisogna farle sperimentando su se stessi, qui somoja insegna

**crostantino** · 21-01-2008, 05:17 PM

piccolo OT
cosi' fan tutte è il titolo di un' opera di mozart e di un film di Tinto Brass... spero tu abbia confuso Pirandello col primo!!

**panel** · 21-01-2008, 05:49 PM

mitico tinto. non per sminuire mozart...

**phoenix1927** · 21-01-2008, 07:27 PM

io sto facendo un'alimentazione x la massa cn 3 pasti e mi trovo molto bene

specifico però che viaggio sulle 2500 kcal...

**ENERGY Store** · 21-01-2008, 09:53 PM

Originariamente Scritto da panel

a ok. Grazie mille.
Tutto xkè avevo sentito una cosa tipo che le proteine devono essere assunte a scaglioni (ricordo un numero: max 30 g mi pare) altrimenti non vengono assimilate. Probabilmente non ho afferrato bene il concetto.

Qualcosa invece avevi afferrato

... 30g non saranno proprio la quantità esatta in quanto può variare da persona a persona, potrebbero essere 20g come 40g ma è cmq ovvio che ci sia un limite all'assimilazione proteica e non solo...
Suddividere i pasti penso sia la scelta più saggia... Puoi bere anche 7 litri d'acqua al giorno, ti farà sicuramente bene... se xò dovessi farlo in una volta sola non so

... Stessa cosa vale per il cibo e non solo per un discorso di assimilazione.