secondo me non ho variato nulla,per quanto riguarda dieta,allenamento e stile di vita...forse 1 pò più di riposo perchè essendo finite le lezioni non mi sveglio più alle 7,ma non penso giustifichi il miglioramento...
il mio dubbio era se magari la whey essendo una proteina molto veloce e "nobile" avesse un effetto superiore rispetto a una assunta dal cibo...le prendo 30-40 min pre wo...
i dubbi se continuare vengono dalla spesa e dal fatto che comunque ritengo che il cibo sia più sano di una polvere(mi sbaglio?)...
x questo se fosse TOTALMENTE inutile rinuncerei alla mia delizia quotidiana