alcool

[Fabio75]

In effetti...poi in vacanza ci silascia andare anche con l'alimentazione e qualke bevuta, è la valvola di sfogo di 1 anno di allenamenti
Ah dimenticavo anche io sapevo del 2% circa del totale, ma pensavo che ci fosse un minimo e un massimo entro i quali era normale.

[panel]

per esperienza personale, quindi assolutamente soggettiva e non scientifica ho notato che quando bevo meno sto complessivamente meglio, ma non influisce più di tanto sui risultati in palestra.
Una cosa che per me invece influisce molto di più rispetto all'alcol è il fumo. quei mesi che riesco a non fumare sono un leone. Poi purtroppo ci ricasco sempre.
Ovviamente non sono un buon esempio.

[Fabio75]

per esperienza personale, quindi assolutamente soggettiva e non scientifica ho notato che quando bevo meno sto complessivamente meglio, ma non influisce più di tanto sui risultati in palestra.
Una cosa che per me invece influisce molto di più rispetto all'alcol è il fumo. quei mesi che riesco a non fumare sono un leone. Poi purtroppo ci ricasco sempre.
Ovviamente non sono un buon esempio.

Cioè, quando non fumi hai notato + forza?Resistenza?Cosa?

[pompandoiron]

cmq io sono di palermo fabio 75 come mai me o chiedi?

[Fabio75]

cmq io sono di palermo fabio 75 come mai me o chiedi?

Xkè ho letto "compà" che è tipico delle nostre parti

[panel]

ho notato anche solo dopo poche settimane un notevole miglioramento in termini di resistenza che si traduce in aumento di intensità.

[pompandoiron]

anche tu sei di pa?? e dove ti alleni?