Originariamente Scritto da
kickboxer_87
2x20 all'80% vuol dire che il sistema nervoso te lo sei ben che fottuto con protocolli un po' stupidi (come appunto questo) e farai una fatica della madonna a trasformarlo in un 1-4RM decente...
se fatto anche con esecuzione lente è un suicidio, ti riempi di acido lattico prima di aver esaurito l'atp... quindi è lavoro buttato via.
poi ovvio che uno si sente un guerriero a far ste cose... sono dure, e parecchio...ma magari sarebbe + furbo fare altro
ps
ure mcbob s'è spezzato facendo ste minchiate.dovrebbe far riflettere...
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