Twins Rebuilding

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ehehe bella twin! doma tocca e me

[Corvette]

I 4 x 4 con 120 kg di panca sono davvero buoni!

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GRAZIE ma su una panca regolamentare faccio più fatica e carico di meno perchè la sento troppo bassa e non riesco a "puntellarmi"

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ma essendo basa non è piu favorelvole per arco e leg drive scusa?

se è alta non tocchi giu bene con la pianta dei piedi twin o sbaglio?

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è vero ma io sono abituato alla panca della tecnogim, quella con l appoggia piedi alto e così carico di più. penso che xò allenandomi costantemente su una panca bassa riuscirei a migliorare. ripeto è solo una questione di abitudine

[Corvette]

è vero ma io sono abituato alla panca della tecnogim, quella con l appoggia piedi alto e così carico di più. penso che xò allenandomi costantemente su una panca bassa riuscirei a migliorare. ripeto è solo una questione di abitudine

Fai conto che ho sempre eseguito gli esercizi su panche bassissime. Penso che su una panca regolare, guadagnerei un botto di kg

[twins]

dopo una bella giornata di INFLUENZA oggi gambe

- squat MP 1x10@120 1x8@150 3x4@170/190/190
- leg extention 3x10@55
- leg ext unilat 3x8@30
- stacchi gambe tese 3x8/10@48

durante lo squat mi si è "girato" il ginocchio. quello che già mi dava fastidio. stasera dolore cane, penso di essermi stirato un legamento. c.azzo, spero passi se no mi tocca dimenticare le gambe per un po'