Si ragazzi lo so...che un BBer per arrivare al 4% di BF deve essere almeno 15 kg offseason...
Quello che voglio adesso è guardarmi allo specchio è vedermi bello grosso, vorrei essere sul 100ino!!Poi se il 100ino non basta sui 110!!
Per ora mi interessa mettere TANTA ma TANTA massa per poi lavorare sulla definizione...è inutile che questa estate perdo peso se il prossimo inverno ho ancora voglia di aumentare...e poi voglio tirare su bei quintali di peso...nel modo corretto POSSIBILMENTE!!!