Ciao Twins ho letto la panca qualche post fa ... dato che è l'esercizio che più mi fa soffrire ti spammerò un po' su msn. 1x10 @ 100kg è per me un sogno e un utopia allo stesso tempo, con che stile la fai? da pl?

Da quanto tempo hai problemi al ginocchio?
e come cavolo hai fatto a fare 180kg di squat senzaaa?