Mr Olympia
Ciclo di Forza
si ci sono ancora alri video che non ho postato, cercali fà vedere come csi allenano nella tana delle tigri e i loro atleti miglioriOriginariamente Scritto da Sorma
Curl? Ma stai parlando dei 3 video o te lo sei sognato il curl? Nei video non mi sembra ci sia alcun curl...
E comunque la tecnica del sollevamento della pietra è IMHO niente male!
tra cui uno chiamato l'uomo ragno, e luigimen che fà i curl con 75 kg con tanto di saltello
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti! Anch'io quando andavo a pietre facevo cosìCurl? Ma stai parlando dei 3 video o te lo sei sognato il curl? Nei video non mi sembra ci sia alcun curl...
E comunque la tecnica del sollevamento della pietra è IMHO niente male!
Principiante
In Warm-Up
si ci sono ancora alri video che non ho postato, cercali fà vedere come csi allenano nella tana delle tigri e i loro atleti migliori
tra cui uno chiamato l'uomo ragno, e luigimen che fà i curl con 75 kg con tanto di saltello
http://www.youtube.com/watch?v=XLpbc...ight=sciongmen
In questo video "I segreti della Tana" al minuto 2:36 Luigiman si fa del male facendo i 70kg di curl
http://www.youtube.com/watch?v=VROKV...ight=sciongmen
in questo: "...proteine circa 3 grammi per peso corporeo ad ogni pasto..."
Phil Heath
Quasi Istruttore
io vorrei la vostra opinione sull'alzare un peso, manubrio o pietra che sia, sopra la testa in quel modo, se puo' avere transfer su panca. mi e' piaciuta come idea personalmente.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Poco transfer.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
warum?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
Non volevo certo innescare una polemica mi e' venuto d'istinto anche perche' avevo avuto dei contatti con loro anni fa e sono dei veri appassionati.La valenza della loro passione per il mito della forza e' tipica di una certa cultura e a molti puo sembrare eccessiva ai giorni nostri.
Io mi limito a (eventualmente) criticare o discutere il loro lavoro sui pesi e mi fermo li.Mi dispiacerebbe ricevere in un forum pubblico una critica anche velata(in pratica una presa per il culo)non inerente alla questione tecnica.
Volevo solo dire quello.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il transfer ce l' hai se utilizzi tutte e due le braccia ed esegui movimenti come military press o push press, dove le spalle entrano in gioco in maniera pesante.
Con un movimento simile a quello del video, entrano in gioco anche altri muscoli ed ecco perchè ritengo che ci sia pochissimo transfer.
Se alzi una pietra enorme, con due mani, sopra la testa e te la tieni per 10 secondi e ripeti il movimenti per tanti mesi, ecco che sarai molto più forte di panca.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ora li vedo: credevo ti riferissi ai tre video del thread...http://www.youtube.com/watch?v=XLpbc...ight=sciongmen
In questo video "I segreti della Tana" al minuto 2:36 Luigiman si fa del male facendo i 70kg di curl
http://www.youtube.com/watch?v=VROKV...ight=sciongmen
in questo: "...proteine circa 3 grammi per peso corporeo ad ogni pasto..."
Principiante
In Warm-Up
Li avevo già visti tutti perchè postati su un altro forum, avevo dato per scontato che avessi postato anche quelli linkati da me.
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