Originariamente Scritto da Zizzo
Di solito 10 ripetizioni in esercizi multiarticolari e complessi come lo squat sono già molte per riuscire a mantenere una buona esecuzione.
30 sono veramente tante con quel carico.......mi terrei una bottiglia d'acqua e qualche pagnotta sul comodino perchè domani mattina arrivare in cuci na potrebbe essere un problema
No ma per me non è "niente" se vai a leggere il mio diario di accorgi di come ero abituato ad allenarmi!!!!!!
E poi la serie da 30 era solo al fine del calcolo del massimale....
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